Angebot
Einzeltherapie
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…Birthbalance macht glücklich…

Geburtsvorbereitung &
Schwangerschaftgymnastik

Geburtsvorbereitung für Frauen, Männer und Paare
Schwangerschaftsgymnastik für Frauen
Sich optimal auf die Geburt vorbereiten
Beckenboden stärken
Beckenboden loslassen
Inkontinenz vorbeugen oder Kontinenz stärken

Rücken stärken
Rücken entspannen, entlasten
Haltung optimieren

Atemtechniken anwenden
Entspannen
- Loslassen üben
Entspannungstechniken anwenden
Umgang mit Ängsten, Bedenken erleichtern

Geburtsablauf kennen lernen
Lieblings-Geburtsstellungen finden
Lieblings-Partnerübungen finden

Geburtsvorbereitung & Schwangerschaftsgymnastik in 9 Stunden

Geburtsvorbereitung dauert erfahrungsgemäss ca. 9-12 Stunden


Rückbildungsgymnastik
Wohliges, gestärktes Körpergefühl erlangen
Beckenboden stärken
Inkontinenz vorbeugen oder Kontinenz zurück erlangen
Rücken- und Bauchmuskeln stärken
Beinmuskeln stärken

Schultergürtel beweglicher machen
Nackenmuskeln entspannen
Rückenschmerzen vorbeugen
Haltung optimieren

Baby optimal tragen

Rückbildungsgymnastik & Beckenbodentraining in 8 Stunden

Rückbildungsgymastik kann ab 6-8 Wochen nach der natürlichen Geburt oder ab 8-10 Wochen nach dem Kaiserschnitt beginnen


Die versteckte Kraft im Mann
Potenz steigern mit Beckenbodentraining
Kraft und Entspannung im Gleichgewicht
Beckenbodengymnastik, Beckenbodentraining
Potenz steigern
Inkontinenz vorbeugen
Kontinenz zurück erlangen

Körperbewusstsein stärken
Balance finden zwischen Kraft und Entspannung

Glückshormone ausschütten
Stresshormone abbauen
Immunsystem stärken

Energie gewinnen
Persönlichkeitsentwicklung
Horizonterweiterung


Geburtsvorbereitung für Paare

Schlaf & Entspannung

Rücken stärken & entspannen

Angebot speziell für Kinder/Jugendliche

Gruppenkurse

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